w domu

no to na delegacji jak bylem to szlifowalem malowalem izolowalem, skrecalem, nosilem sprzatalem a delegacja to ja bylem 1,5 miesiaca ale to wiesz zalezy jeden bedzie dluzej a drugi krocej jak sobie umysla moga Ci powiedziec w robocie jak jestes ze idz sie przebrac jedziesz do domu i hoooj

[...] 11-9-10-9 -ściaganie linek wyciągu górnego 3 serie 8-12 i jedna 20 powótrzeń -wspięcia na palce Smith+20kg 30-30-30 na dobicie 20 pompek rozciąganie i cześć %-) czyli do domu i żryć!! Jutro w planach basen na regeneracje i poprawienie mojego garba. Micha: /SFD/Images/2015/8/6/683263a3aad54a4dab7dcdca3e72a413.jpg [...]

[...] jednak samo działanie produktu nadrabia wszystko. Trening na tym no-xplode był jednym z najlepszych w ostatnim czasie, ogromna chęć zrobienia treningu już po wyjściu z domu, na samym już treningu max koncetracja, idealne pobudzenie i bardzo dobra pompa mięśniowa. Z czystym sumieniem polecam ten produkt. BSN - Syntha-6 Edge Bar 1. Vanilia [...]

W ogóle ciężko mi się zabrać za siłkę. bo nie chce mi się dojeżdżać myślę, czy nie kupić sobie sztangi i jakieś 50kg i akurat pod crossfit i ćwiczyć sobie w piwnicy bez wychodzenia z domu %-)

[...] biec, wyświetlały mi się jakieś komunikaty itp. nie pamiętam już co powciskałem, myślałem, że to nie chodzi, nie zawracałem sobie głowy, później przybiegłem i poszedłem do domu po wodę i na siłownię, później odebrałem telefon i zauważyłem, że ta apka dalej działa, więc sprawdziłem naliczyło 9,1km, biorę pod uwagę czasy na poszczególnych km od [...]

[...] tak, treningi obwodowe, stosowane przy sztukach walki też dają po doopie i do tego robi się "pod stoper" więc ja po tym typie treningu nie słaniam się w drodze do domu a że mam siedzący charakter pracy, więc lubię się spocić jak już jestem na treningu :) Dziadi, myślisz o skróceniu w sensie zredukowania ilości powtórzeń, czy ilości [...]

[...] gosc kupil, cwiczyl moze z miesiac z czego tych treningow moze bylo 4. pytam duze masz tego, on mowi ze nie z polowe zjadl i ze chce 2 piwa za to. ja mowie dobra, wracam do domu waże a tam ponad 400g w puszcze gdzie jest 500%-) lubie takie interesy:)) pomysl z podwyższeniem pkt nie bardzo mi sie podoba bo pewnie odpadne, ale co zrobić. to tylko [...]

jak to ? przeciez ty masz dopiero 19? w tym wieku to moglem na okraglo bez przerw baba mnie z domu wyganiala %-)

Zostajesz malenka zaraz cie operdole :-) Zrobiłem trening i niespodzianka, z treningu 15 min lekkim biegiem do domu, mokry caly w hvj.

najlepiej to doraznie cardure, ja tak bralem, plus te suple na prostate. Cardura tania ale na recke niestety, niemniej rodzinny powinien wypisac. Bez przesady odmowic jak ktos ma problem i wyslac z pustymi rekami do domu. To blad w sztuce.

widzę u siebie na siłce takich "biznesmenów" bmw, garniak itp i płacą trenerowi po 200 za godzinę aby ich trochę spocił po czym wracają do domu, gdzie żona już wyruchana przez kochanka, a dzieci cały dzień w tv albo fb%-)

Pies. Nacpałem go promazyna i zamknąłem w łazience z jego posłaniem, wodą. Spał jak zajrzałem do domu koło 00:30

no i dzień regeneracji poszedł się j**ać :-) liczyłem wczoraj, że jak wrócę o 14 zamiast o 18 i do 20 będę pracował na działce i skończę pracę zaplanowaną na sobotę to będę miał spokój. Otóż nie, po prostu dzisiaj robię co innego. Ja p******e, nigdy więcej nie zrobię w tym domu nic sam z siebie, bo jedyne co dostaję w zamian to kolejną pracę \-)

[...] mieszka jej , czyli ex, matka. i tak: ona polubownie nic nie chce zalatwiac! a rozwod juz maja hohohoho x lat. i tak, prawdopodobnie po zakonczeniu sprawy o podzial tego domu beda musieli jesio kupe kasy zaplacic, bo to biegly, sprawy sadowe i inne oplaty. Zawsze zaczyna sie, jak do rozwodu dochodzi.. moj ex tez, tak to nie chcial nic, a jak [...]

pracowal po 12-14 h na dobe na budowie,czesto zasypial jadac do domu,a pracowal w porcie w gdansku przez ostatnie ol roku i nie wytrzymal juz

[...] Ale wykupili %-) tak, tak, wiem ;-) rozglądałam się już za.. chodziło mi o to, że siłownię mam słabo wyposażoną w takie szczególy... ;-) Ja to nosze wielką torbę na siłownie - wyglądam jakbym się wyprowadzał z domu %-) - i mam tam 2-3 różne pasy treningowe, taśmy, bandaże, ściągacze. A i nawet piersiówkę mam jakby zimno było 8-)

[...] się już za.. chodziło mi o to, że siłownię mam słabo wyposażoną w takie szczególy... ;-) Ja to nosze wielką torbę na siłownie - wyglądam jakbym się wyprowadzał z domu %-) - i mam tam 2-3 różne pasy treningowe, taśmy, bandaże, ściągacze. A i nawet piersiówkę mam jakby zimno było 8-) Obkładasz się silikonami? Jaki rozmiar?? [...]

Ufff...Dobra nogi zrobione , do domu z siłowni na szczęscie jest z górki ale wejść na czwarte piętro nie było lekko %-) Dzisiejszy trening : *PRZYSIADY 12/12/10/10/8 *PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE 10/10/10/10 *UGINANIE NÓG NA MASZYNIE 10/10/10 *WYKROKI Z HANTLAMI 10/10/10 *WSPIĘCIA NA PALCACH 15/15/15 Przysiady - 12x 50kg/ 12x 60kg/ 10x 65kg/ 10x [...]

[...] i gotowy zestaw? na mase to jest dieta%-) trening to tylko stymulant moje pytanie brzmi: trenuje na siłowni ogólnie juz ponad rok, ale z przerwa wakacyjna - wyjazd do domu, brak mozliwosci po prostu. od poczatku roku akademickiego chodze znowu 3x w tygodniu ale poki co bez zadnego planu. Probujac cos wymyslic, powinienem szukac FBW czy [...]

[...] jestem troszke silny i troszke udaewalo mi sie bronic a czasami nawet przyatakowalem Po zakonczeniu nastopila krotka regeneracja i rozciagniecie miesni. Potem prysznic i do domu. A na zakonczenie trzeba zaznaczyc ze atmosfera jest OK. Goscie wporzadku, kulturalni i mili. Podobalo sie ale jestem niezle zmeczony. mam nadzije ze jutro bedzie [...]